Bạn Gái Cầu Thủ Vũ Văn Thanh Gây Chấn Động Khi Giảm 27kg Trong 14 Tuần

Gần đây, Bích Hạnh - bạn gái của cầu thủ Vũ Văn Thanh đã thu hút sự chú ý lớn khi chia sẻ trên mạng xã hội hình ảnh trước và sau khi giảm cân của cô. Sự thay đổi của cô không chỉ khiến người hâm mộ ngạc nhiên mà còn truyền cảm hứng cho nhiều người khác.

Trong bài viết, Bích Hạnh hài hước tự nói: "Ngày xưa anh gặp em chắc anh chạy mất dép nhỉ? Thế mà kêu ước gì gặp em sớm hơn." Cô đã có một hành trình đầy nỗ lực để đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Vào thời điểm nặng 70kg, Bích Hạnh đã quyết tâm thay đổi. Cô chia sẻ: "Khi thấy mình quá béo, tôi không còn tự tin khi giao tiếp. Mục tiêu giảm cân của tôi không chỉ vì ngoại hình, mà còn vì mong muốn tự tin hơn và bảo vệ sức khỏe."

Phản hồi từ Vũ Văn Thanh đầy chân thành: "Mập thì tập giảm béo. Các nét em vẫn thế, nhất là điệu cười mím môi. Nếu sau này em có bầu, em có mập thì sao, vẫn phải tập luyện để khỏe chứ, dù thế nào anh vẫn yêu. Mình cũng phải sinh con và làm mẹ chứ."

Bích Hạnh đã giảm thành công 27kg chỉ trong 14 tuần nhờ vào chế độ ăn uống khoa học và chương trình tập luyện hợp lý. Cô không nhịn ăn hay áp dụng các phương pháp khắc nghiệt, mà thay vào đó, cô ăn đến 6 bữa mỗi ngày và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Hiện tại, sau khi đạt được cân nặng lý tưởng, cô tập trung vào việc tăng cơ với chế độ ăn cân bằng: 50% tinh bột, 30% đạm và 20% chất béo. Ngược lại, trong giai đoạn giảm cân, Bích Hạnh đã giảm tinh bột xuống 15%, tăng đạm lên 45% và giữ chất béo ở mức 30%.

Cô cho biết: "Tôi chọn tinh bột hấp thụ chậm như gạo lứt để cung cấp năng lượng cho việc tập luyện mà không gây tích trữ mỡ. Ngoài ra, sinh tố rau củ quả là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin, giúp da dẻ không chỉ đẹp hơn mà còn tràn đầy sức sống."

Hành trình làm mới bản thân của Bích Hạnh đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người, chứng minh rằng với quyết tâm và kiên nhẫn, ai cũng có thể thay đổi bản thân để sống tự tin hơn.