Vợ thủ môn Đặng Văn Lâm làm mọi người ngạc nhiên khi lấy lại vóc dáng chỉ sau 7 ngày sinh con

Vừa qua, Yến Xuân - vợ của thủ môn Đặng Văn Lâm đã thu hút sự chú ý của công chúng khi chia sẻ về hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh. Chỉ trong vòng 7 ngày, cô đã giảm thành công 6,5kg, từ 62,5kg xuống còn 56kg. Sự thay đổi này khiến nhiều chị em phụ nữ tò mò về bí quyết của cô.

Yến Xuân cho biết, để đạt được kết quả ấn tượng này, cô đã tuân thủ một chế độ dinh dưỡng khoa học. Cô ăn đủ chất, hạn chế ăn vặt và giảm tới 80% lượng đường trong khẩu phần hàng ngày. Đồng thời, cô cũng thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng để giúp cơ thể phục hồi sau sinh mổ một cách tự nhiên và hiệu quả.

Cô chia sẻ thêm về sự thay đổi tích cực của vòng bụng sau 7 ngày sinh con: "Cái bụng xạm màu, nhăn nheo sau sinh nhìn thật đáng sợ, nhưng giờ đã bắt đầu săn chắc trở lại."

Vợ thủ môn Đặng Văn Lâm duy trì việc bôi kem dưỡng ẩm đều đặn để hỗ trợ quá trình phục hồi da, đồng thời sử dụng thêm vitamin C an toàn cho mẹ đang cho con bú, giúp da sáng và đều màu hơn. Ảnh: IGNV

Yến Xuân nhấn mạnh rằng, tháng đầu tiên sau sinh là thời điểm quan trọng để mẹ phục hồi sức khỏe. Cô cho biết: "Trong suốt 9 tháng mang thai, tôi đã dành trọn tâm huyết cho con. Giờ đây, tôi cần thời gian này để hồi phục sức khỏe và tinh thần, để có đủ sức chăm sóc cho bé." Cô chia sẻ rằng tháng ở cữ của mình là khoảng thời gian tuyệt vời nhất, khi được nâng niu và chăm sóc.

Những chia sẻ chân thật của Yến Xuân nhanh chóng nhận được sự ủng hộ từ cộng đồng mạng, đặc biệt là các bà mẹ trẻ. Nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ trước tinh thần kiên trì và ý thức giữ gìn vóc dáng của cô. Dưới bài viết, không ít bình luận hỏi về chế độ ăn uống và bài tập của cô.

Yến Xuân vốn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm trong việc duy trì sức khỏe và vóc dáng. Trong suốt thai kỳ, cô thường chia sẻ các bài tập an toàn dành cho mẹ bầu, giúp duy trì thể trạng tốt và hạn chế tăng cân quá mức. Nhờ vậy, sau khi sinh, cô đã nhanh chóng lấy lại phong độ mà không gặp nhiều khó khăn.